Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть

Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.

Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.

Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.

- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.

Со стройки ЖК «Кутузовская миля» вывели 2 миллиарда рублей

Трубы сгорят: Алкоголь может исчезнуть с полок российских магазинов

«Законы коммуналки»: что делать, если в квартире жарко

Под Сыктывкаром уберут шесть тысяч «квадратов» несанкционированных свалок

Дамы обойдутся в 2 млрд рублей: Количество мошенничеств увеличится в праздник