Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть
Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.
Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.
Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.
- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.
На Стефановской площади будут тушить пожар и ломать автомобили
«Блок по ФЗ»: Банки массово блокируют карты россиян, подозревая их в «обнале» денег
В Усинске укушенная бродячим псом женщина взыскала с мэрии 20 тысяч рублей
В России расширили перечень специальностей для целевого набора в вузы
В Коми решают, какая структура поможет повысить квалификацию работников до мирового уровня
