Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть
Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.
Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.
Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.
- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.
Куда сходить в Москве 17 и 18 октября 2026 года: 10 идей для выходных
Какой церковный праздник отмечают в Украине 25 октября: память Маркиана и Мартирия
Куда сходить в Москве 10 и 11 октября 2026 года: 10 идей для выходных
Льгота на коммунальные услуги для УБД в 2026 году: как получить скидку 75%
Главные события субботы: почему нельзя составить сводку без подтверждённых данных