Советы россиянам: как вернуться в рабочий ритм после майских праздников
Эксперты назвали несколько приемов, которые облегчат этот процесс.
Кандидат психологических наук и бизнес-тренер Кристина Иваненко рассказала в интервью агентству «РИА Новости», как быстро и в хорошем настроении влиться в рабочий процесс после майских праздников. Для этого, приводят слова эксперта «Известия», существует несколько лайфхаков.
«Самое главное... чтобы мы четко понимали, какие у нас главные цели и приоритеты на деятельность после этих праздников. Лучше всего прописать для себя список целей», — отметила эксперт.
Если есть большие задачи, их следует разделить на несколько конкретных этапов — «есть слона по бифштексам». Каждый этап можно сформулировать по принципу SMART: он должен быть конкретным, измеримым, определенным по времени.
От прокрастинации (откладывании дел), которая обостряется после праздников, спасет ежедневник. Иваненко пояснила, что переход к планированию по дням и неделям поможет оставаться в тонусе, когда присутствует желание откладывать важные дела «на завтра».
Эксперт также порекомендовала работодателям ставить задачи своим подчиненным еще перед началом праздников. По ее мнению, люди сразу будут знать, куда себя инвестировать, и неопределенность, которую все так не любят, проявится в меньшей степени.
Психолог подытожила, что некоторый «спад КПД» после майских праздников все равно происходит, и от этого никуда не деться.
